2018/07/29

歩く歩数と健康〜青柳氏の研究〜

東京健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム副部長の青柳氏によるものです

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・２０００歩で寝たきり予防

・５０００歩で認知症予防

・８０００歩で高血圧・糖尿病・脂質異常症予防

・１００００歩でメタボリックシンドロームの予防

・１２０００歩で肥満予防

近年ウォーキングはランニングやジョギングよりも健康への貢献度が高いと言われています！

歩くことは人の大事な機能の１つです。

歩行時に痛みが出る方はご相談下さい\( ˆoˆ )/

歩く歩数と健康 〜青柳氏の研究〜